냉방병 증상 원인 두통 치료

 

 

날씨가 점점 더워지면서 에어컨을 가동하는 시간이 늘어나고 있습니다. 밖은 폭염으로 더워도 에어컨이 있는 실내는 쾌적한 환경을 유지하고 있습니다. 다만, 너무 과하게 사용할 경우 으슬으슬 몸이 춥고 두통이 발생하는 등 냉방병의 증상이 나타나기도 합니다. 이러한 증상을 예방하기 위해 실내 환경 개선과 냉방병 증상 극복하는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 냉방병이란?

 

✅ 주로 여름철에 에어컨이나 냉방 시설 때문에 실내와 외부 온도 간의 차이로 발생하는 여러 질환군을 총칭한 것입니다.

 

 

✅ 급격한 온도 변화에 의해 발생하는 신체적인 반응인 냉방병은 뇌의 혈류량이 감소하여 어지러움과 졸음을 느끼게 되고 두통을 유발하기도 합니다.

 

 

 

 냉방병 원인

 

✅ 감기

- 과도한 냉방으로 인해 체온이 떨어져 면역력이 약화되는 현상이 일어나 감기와 같은 바이러스에 취약한 상태가 되어, 여름 감기에 잘 걸리게 됩니다.

 

✅ 레지오넬라증

- 에어컨의 작동으로 습기가 발생하게 되고 이로 인해 내부에 습한 환경이 만들어지게 됩니다. 이는 미생물이 증식하기 좋은 환경이 되고 에어컨에 잘 번식하는 세균인 레이오넬라의 성장을 가지고 옵니다. 

 

- 레이오넬라증은 에어컨 냉각수에서 번식하는 레지오넬라균이 에어컨 공기를 통해 퍼져 호흡기로 들어오게 되고 면역력이 약한 사람에게 잘 발생하게 됩니다. 이를 방지하기 위해 에어컨 청소를 주기적으로 해야 합니다.

 

 

 

✅ 밀폐 건물 증후군

일반적으로 잘 환기되지 않거나 공기질이 좋지 않은 실내 공간에서 오랜 시간을 보내면 발생할 수 있으며, 주로 두통을 호소하며 기관지가 건조해져 따갑게 느껴집니다.

 

 

 냉방병 증상

 

✅ 일반적으로 나타날 수 있는 냉방병의 증상은 위장장애 및 호흡기 관련 증상 외에 다음과 같습니다.

 

✅ 호흡기 증상 : 감기와 흡사한 콧물, 코막힘, 재채기 등 호흡기 증상이 나타납니다.

 

✅ 두통: 급격한 온도 변화로 인해 혈관이 수축하고 확장되면서 혈액순환에 변동이 생기고, 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

✅ 어지러움 및 현기증: 온도 변화로 인해 혈압이 변동하고 혈액순환에 영향을 줄 수 있어 어지러움이나 현기증이 발생할 수 있습니다.

 

✅ 피로감: 급격한 온도 변화와 신체적인 반응으로 인해 피로감이 느껴질 수 있습니다.

 

✅ 위장장애 : 하복부의 불편함과 더불어 소화불량이 나타날 수 있습니다.

 

 

 냉방병 치료 및 예방

 

✅ 바이러스나 세균에 의해 나타나는 증상들이기 때문에 특별한 치료약은 없으며 증상에 따라 감기약이나 소화제 등을 먹을 수 있습니다.

 

 

✅ 에어컨 청소와 환기를 실시해야 합니다. 

 

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✅ 충분한 수분을 섭취하고 머리와 발을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

 

✅ 혈액순환이 원활히 이루어질 수 있도록 가벼운 산책이나 맨손 체조 등을 시행하여 수시로 몸을 움직여 줍니다.

 

✅ 평소 규칙적인 생활과 식습관을 유지하여 면역력이 떨어지지 않도록 하며, 신체가 건강하게 유지될 수 있도록 합니다.

 

 

✅ 냉방병은 치료보다 예방이 더 중요하므로 냉방병이 걸리기 전에 철저히 관리해야 합니다.

 

 

 

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